Heute 8.1.

10:00 Uhr Skake [x] 210 plus Kakao plus 2 Möhren 90
12:00 Uhr Shake [ ] 165
14:00 Uhr Shake [x] 200
Wohnungsbesichtigung, lernen,  I. anrufen und zum Geburtstag gratulieren
17:00 Uhr Shake [x] 200 Rührei, Kaffee und Kakao 100
Sport: [x] PumpnShape [ ] Spinning 30 min Crosstrainer plus 30 min Laufband [x] [x]  -400 BOMBE!
21:00 Uhr ein Shake [ ] 165 habe Angst vor Muskelaufbau. 3 Möhren 60

Lernen: 
Block 3 zuende [x]
Block 4 [x]

860-400 = 460   Nice! :)

Reflexion: Nachdem ich gestern so ultra mies gefailt hab, wars heute gut. Bin auch wieder in der Reihe mit dem Lernplan. Das einzige was nicht läuft ist das WG Leben..und das schlägt mir merklich aufs Gemüt. Mittlerweile hasse ich Kiffer, echt ey.